TUGAS PRAKTEK 5 KONDISI EMOSI DAN STRES
Berdasarkan hasil survei terhadap 101 responden mengenai lima topik utama yaitu kesejahteraan emosional, stres akademik/pekerjaan, dukungan sosial, respons terhadap stres dan perilaku, serta pola makan saat stres, dapat disimpulkan bahwa mayoritas responden mengalami tantangan signifikan dalam menjaga stabilitas emosi dan menghadapi tekanan dalam kehidupan sehari-hari. Sebagian besar responden adalah perempuan (80,2%) dan mahasiswa (69,3%) yang menunjukkan tingkat kecemasan cukup tinggi, di mana 58% merasa cemas dalam situasi yang sebenarnya tidak perlu menimbulkan kecemasan. Selain itu, 52% responden merasa lelah secara mental akibat beban akademik atau pekerjaan, dan 46,5% sering merasa khawatir jika tidak mampu memenuhi ekspektasi diri sendiri. Dari aspek kesejahteraan fisik, 47% responden tidur selama 6–8 jam dan 40% tidur hanya 4–5 jam per malam, menunjukkan kualitas istirahat yang masih kurang optimal. Dalam menghadapi tekanan, sebagian besar responden mencurahkan perasaanny...
